Jeg la ut et innlegg om hvordan du kan lage bodybutter for noen dager siden, og dette er nesten samme fremgangsmåte. Denne inneholder vann som gjør at den blir mer kremete, men resen av inngrediensen er det samme.

Du trenger
– To ss eller 1/3 plate bivoks. Jeg fikk mine av mamma og hun hadde kjøpt de på panduro.
– Tre ss kokkossmør. Jeg bruker Coccosa som jeg får kjøpt i helsekost eller på Helios.
– En halv kopp økologisk olivenolje.
– Fire ss vann.
– Eteriske oljer hvis du vil at den skal dufte av noe spesielt. Jeg hadde ca fem dråper jasmin i min krem for den skulle være ansiktskrem til Rico og jasmin er ikke irriterende for huden. Hvis du er usikker på oljen du bruker kan du gå inn på www.rolv.no og finne planten som oljen er laget av i urte leksikonet der. De har en god oversikt over urtter og oljer, hva de kan brukes til og hva de ikke bør brukes til.
– Food prosessor ala denne:

Andre ingredienser du kan ha i denne kremen:
– Ringblomst (calendula) eller kamomille olje (fint for barn og sår hud)
– peppermynte olje (fint for såre muskler)
– Grønn eller hvit te. Legg grønn eller hvit te på olivenolje og bruk denne oljen istede for vanlig olivenolje. Du kan lage ringblimst og kamomille olje på samme måte ved å legge tørkede blomster i olivenolje.
– Bytt ut noe av kokkosen med shea butter hvis du har det.

Ha vann i food prosessoren. Smelt bivoks og kokkossmør sammen med olivenolje i et vannbad til det er flytende. Ha de over i en kopp eller noe som er lett og helle fra, sett food prosessoren på fult og hell oljeblandingen oppi i en tynn stråle. Det er viktig at food prosessoren er på fult for oljeblandingen stivner fort. La maskinen gå til du får riktig konsistens, først vil det se ut som om det klumper seg men så vil det blande seg og bli kremete. Vannet og kremen skiller seg litt og det kan føles som om den er klumpete, men det er bare vannperler og det løser seg opp når du smører det på huden. Ha kremen i oppbevaringen du vil bruke. Jeg brukte en krukke det hadde vært himalaysalt i før. Siden denne innholder vann er det mulig den bør oppbevares kaldt, jeg har min på badet foreløpig for å se hvordan det går. Oppdatering kommer.

Owl tattoo by Rico.

The day of the dead tattoo by Rico.

I går så jeg noe trist på tv som gjorde at jeg begynte å gråte, og mens jeg satt der med tårer i øynen og skjelvende underleppe så tenkte jeg at det egentlig hadde vært ganske deilig å bare slippe løs litt og gråte ferdig. Men jeg gjorde ikke det, jeg holdt tilbake og stoppet meg selv. Dette har jeg gjort meg noen tanker om det siste døgnet. Jeg tenker at gråte er jo egentlig det samme som og le, et uttrykk og en reaksjon på noe. Men av en eller annen grunn så har det å gråte blitt noe vi helst ikke skal gjøre. Jeg vet at det er en del teorier på hvorfor det har blitt sånn. F.eks. utsagnet «store gutter gråter ikke» og at når du er liten så blir du trøstet hvis du gråter med settninger som at «det er ikke noe å gråte for» og «du trenger ikke å gråte.»
Jeg føler at gråt nesten er litt missforstått. Jeg tror at gråt er en form for naturlig healing, men at vi nesten er blitt litt redde for mennesker som gråter. Vi vil gærne stoppe dem fra å gråte for det er på en måte ubehagelig, og det får oss til å føle oss litt hjelpesløse siden vi ikke helt vet hva vi skal gjøre. Det var det jeg følte på i går da jeg gjærne ville gråte men lot vær. Jeg var redd for at det kom til å bli litt ubehagelig for Rico, at han skulle føle at han måtte trøste meg, og gjøre meg «glad» igjen. Men jeg trengte egentlig bare å gråte litt akkurat som at jeg hadde trengt å le hvis det hadde vært morro det som skjedde på tv. Jeg mener ikke at man ikke skal bry seg når andre mennsker gråter, det er jo et uttrykk for at du er trist. Men kanskje vi skulle hatt litt mindre fokus på å stillne gråten og litt mer fokus på å gi personen rom til å gråte og en skulder å gråte på hvis det er nødvendig.

Island Essence mango & coconut er min favoritt parfyme for tiden, og det har den vært en god stund. Den er ganske søt, men ikke kvalmende og den er basert på naturlige ingredienser, så jeg slipper å puste inn kjemikalier når jeg sprayer denne på huden. Huden fungerer også som et trekkplaster for alt du smører og sparyer på, og jeg vil helst ikke la den drikke parfyme.  Denne kjøper jeg på Iherb.com og den fins i flere dufter, jeg har bare prøvd denne. På Iherb.com er det mange av produktene det er lagt igjen en del komentarer på, så der kan du lese hva andre syns om de forskjellige duftene. Når du gjør en bestillign er det lurt å ikke bestille for over 200 kr for da slipper du toll. Hvis du legger inn denne koden UCO645 på din første bestilling får du 5$ avslag.

Deodoranten fra Herbal Magic er den jeg bruker for tiden. Den er uten parabener og aliminiumklorid og hovedsakelig basert på urtter. Så langt er det den beste uparfymerte deodoranten jeg har prøvd, og jeg har prøvd litt forskejllig. Denne holder virkelig svettelukten tilbake til og med for meg som er gravid. Jeg kommer senere til å prøve å lage min egen deodorant, men fram til det er dette en sikker vinner. Jeg kjøper denne på Iherb.com. Det er lurt å ikke bestille for mer en 200 kr av gangen for da slipper du toll. Hvis du taster inn denne koden UCO645 når du bestiller får du 5$ avslag på din første bestilling.

Jeg bruker ikke tannkrem med flour. På denne siden kan du lese litt om hva flour egentlig er:

http://www.innsyn.com/artikler/helse/item/77-fluorsvindelen

Jeg har i det siste prøvd meg på en hjemmelaget tankrem som jeg lagde for ca to uker siden. Så langt er jeg veldig fornøyd,  tennen mine er like rene som med vanlig tankrem, og jeg syns de er blitt hvitere. I tillegg til å pusse tennen så bruker jeg tanntråd morgen og kveld, og jeg drikker f.eks. ikke brus. Jeg skal til tannlegen en gang i mai, og jeg gleder meg til å høre hva han har å si om tenne mine etter at jeg begynte å bruke denne tannkremen.

Jeg legger ut oppskriften her. Denne tannkremen er ikke som å bruke vanlig tannkrem, den skummer ikke for det er ikke såpe i den, og den tar litt tid å venne seg til.

Du trenger:

– 5 ts Kalsium pulver. Jeg brukte tablett som jeg knuste til pulver med en stavmixer. Disse har jeg kjøpt i Tyskland, men jeg er sikker på at det går ann å få tak i kalsiumtabletter eller pulver i Norge også.
– 2 ts natron
– Kokkosnøttsmør. Jeg bruker Coccosa som jeg kjøper i helsekost eller på Helios.
– Hvis du trenger det kan du ha i xylitol eller steviadråper. Jeg har ikke det for jeg trenger ikke at tannkremen min er søt.
– Peppermynte dråper (fås på apoteket)

Hvis du bruker kalsiumtabletter knus dem til pulver og bland i natron. Bland så i kokkos smør etter hvor kremete du ønsker at tankremen din skal være. Til slutt blander du i søtning og peppermynte dråper og putter tannkremen i ønsket oppbevaringsglass. Jeg brukte et gammelt pestoglass som jeg hadde vasket. Jeg stikker bare en ren tannbørste oppi glasset og henter opp tannkrem siden jeg alike vell er den eneste som bruker den tannkremen hjemme hos oss. Denne oppskriften holder til ca to uker for meg.

Jeg fant dette sitatet i baldet Visjon i en artikkel om en mann som heter Morten Eriksen. Han jobber med spiritull livsveiledning, healing og meditasjon. Jeg syns det i to settninger sier så mye om mennesket:

«Du er allerede fullkommen akkurat slik du er. Men innefor dualistbevistheten er det svert vanskelig å forstå dette»

I artikkelen snakker Morten om at vi som oftest lever i et begrenset forhold mellom greit og ikke greit. Jeg kjenner meg veldig godt igjen. Mye av livet mitt har jeg brukt på å ha dårlig samvittighet, og forsøke og rettferdig gjøre hvem jeg er og å passe inne i samfunnet slik det er konstruert. Et eksempel på det er da jeg ble vegetarianer. Hovedgrunnen til at jeg tok dette valget var at jeg ville gå ned i vekt. I mitt hode var jeg for tjuk i forhold til det jeg oppfattet som det perfekte. Jeg gikk også i en klasse hvor flertallet av jentene var vegetarianere så det var slik jeg fikk ideen. Jeg ble ikke tynn, jeg var heller aldri tjukk, men jeg hadde et bilde i hodet av hvordan jeg idielt sett skulle se ut basert på hva jeg hadde lest og sett. Senere har jeg endret min grunn til å være vegetarienar, nå handler det om det politiske aspektet, at jeg ikke støtter en industri som produserer dyr som varer.

Jeg lurer på hva det er som gjør oss så opptatt av hva som er greit og ikke greit? Oppdrar vi barna våre til å leve sånn? Har vi mistet kontakt med oss selv, eller ligger det i menneskets natur? Jeg husker at jeg fram til en viss alder ikke irriterte meg over at bussen var for sen, eller for full, det gikk meg hus forbi. Men så lærte jeg at jeg skulle reagere med å bli irritert når bussen var sen, og gjerne klage på det til andre senere. Det var vist ikke greit at bussen var sen. Dette holdt jeg på med i noen år, men så skjønte jeg at det ikke leder noe sted henn, og at jeg hadde valget mellom å bli irritert eller ikke.

Kanskje dette er det som heter den frie vilje?

I mine øyne så er media og de kapitalistiske verdiene gode på å drepe den frie vilje ved å spille på følelsen av å ikke være bra nok, og ved å skape reddsel. Jeg så en reklame her om dagen for vita hjertegod hvor en frisk og sunn kvinne (sett fra idealets side) sa «viste du at feil fett kan føre til hjerte og kar sykdommer…?» Jeg vil si at settninger som dette skremte livet, bokstavelig talt, av mine besteforeldre. Og det er bare en side av saken, for hvis du leser litt om akkurat denne påstanden så vil du finne ut at den holder ikke vann. Men vita hjertegod og alle de andre produktene der ute som spiller på reddesel og selvfølelse selger som bare det.

Men det siste halve året så har jeg også følt at det i bunn og grunn ikke handler om dette heller, det handler om enkeltindividet, det handler om meg og hva jeg velger å tro på. Jeg kan skylde på samfunnet så mye jeg vil, men det er jo jeg som velger. Kanskje livet handler om å finne kjærligheten til seg selv. Jeg tror at vi som mennesker kan bli sterke sammen hvis vi finner kjærligheten til oss selv og handler deretter. For hvis vi finner kjærligheten til oss selv så vil vi være tilfredse, vi ville ikke vært så lettlurte, vi vil ikke føle at lykken ligger i det materielle. Jeg tror også at vi vil bli friskere.
Jeg tror også at hvis vi hadde handlet ut fra kjærlighet til oss selv så hadde vi heller ikke hatt et behov for å dømme andre. Ofte føler jeg at jeg dømmer andre for å føle meg bedre selv. Men om jeg hadde hatt fulstendig kjerlighet til meg selv så hadde jeg ikke hatt det behovet.

Men så kommer jo spørsmålet om det er mulig å leve et liv hvor du har 100% kjærlighet til deg selv? Er det mulig og ikke la seg påvirke av de samfunnsskapte idealene i det hele tatt? Jeg tror faktisk ikke det. Men jeg tror det er mulig å komme ganske mye nærmere kjærlighet til seg selv en det de fleste er i dag.
I artikkelen jeg hentet sitate fra sto det at i stede for å fokusere på å ha det bra eller ikke bra, så kan man velge hva man vil ha det bra med, og her har jeg tenkt til å starte min vei mot kjærlighet til meg selv. Det krever nok litt trenign og tolmodighet, men jeg har jo allerede kommet dit at jeg vil ha det bra mens jeg venter på bussen, så jeg er optimistisk.

Jeg lagde min første runde med body butter i dag. Denne er veldig fet, men den er super for f.eks. tørre legger. Og den er veldig lett og lage. Jeg lagde en uten duft siden jeg er gravid og må være forsiktig med eteriske oljer. Men senere har jeg lyst til å prøve å lage både med lavendel og grapefrukt.

Du trenger:
– Bivoks. Det får du kjøpt hos panduro eller andre hobbybutikker. Spør etter bivoks.

– en halv kopp økologisk oliven olje. Jeg brukte en ganske liten kopp (mummutroll kopp, se bildet) så hvis du bruker en større kopp er det kanskje nok med 1/3 kopp. Oljen er det som gjør kremen smørbar, uten den stivner kokkosfettet og bivoksen og blir hard igjen.

– Tre ss kokkosfett. Dette får du på helsekost eller helios. Jeg bruker Cocosa.

– Eterisk olje

Bivoksen jeg bruker er i plater, så jeg brukte ca 1/3 plate. Det tilsvarer ca to ss.

Smelt alle ingerdeiensene i vannbad.

Når det er helt flytende tar du skålen med ingerediensen av varmen og lar det avkjøle seg i romtemperatur. Rør nå og da.

Hvis du vil ha eteriske oljer i tilsett det når kremen er avkjølt, jeg vil tro at 10 dråper er nok.

Jeg lagret min krem i en tom body butter boks jeg hadde fra før, men du kan lagre i hva du vil. For å være på den sikkre siden er det nok lurt å lagre body butteret i kjøleskapet, jeg vet ikke hvor godt det holder i romtemperatur.

Jeg så et intervju i går med en mann som var ukadag vegetarianer, i helgene spiste han kjøtt. Grunnen til at han valgte dette var fordi kjøttindustrien alene står for hele 18% av CO2 utslippet i verden. Han la også vekt på hvordan dyr praktisk talt blir produsert (særlig gris og kylling i Norge) for å tilferdsstille den økende etterspørslen etter kjøtt. Men hovedtema hans under under intervjuet var at de fleste føler at de må velge: enten så er du vegetarianer eller så er du kjøtteter, du kan liksom ikke være begge deler. Men hvem er det som egentlig har bestemt det? Hvor står det at du ikke kan være 1 dags vegetarianer, annenhver dags vegetarianer, annenhver uke vegetarianer eller kanskje mandag til onsdag vegetarianer? For mannen i intervjuet (jeg husker desverre ikke hva han heter) var det en for stor livsstilsendring å gi opp kjøtt. Men samtidig følte han at ikke å kutte ned på kjøttforbuket når han viste det han viste var feil. Så da ble han ukedag vegetarianer, så enkelt var det:-)